위에 좋은 음식 필독

여러 건강 프로그램이나 tv에서 꼭 이야기하는 위통증.

어떻게 대처할까요? 많은 분들이 그냥 넘어 가시는데 그러시면 안되요 언제 자극에서 통증으로 바뀔지 모르기 때문이죠.

특히 위염,위궤양으로 발전하는 순간 생활의 질이 바꿔버리니까요.

특히 위에 좋은 음식이 여러가지가 있는데요.

몇 가지 알아 보도록 하죠!

마는 일단 위와 장을 보호하고 자양강장 효과가 탁월하다고 해서

산에서 나는 장어라는 별명을 가지고 있다고 하네요.

특히 남성분들 위한 식품이 아닐까 해요.

많은 분들이 챙겨 먹지만 위와 장이 좋지 않은 남성분들은 꼭챙겨 드시길 바랄께요.

마는 일단 3종류로 나뉜다고 하는데요.

국내에서는 장마, 단마, 둥근마 로 분류 된다고하네요 그중에 둥근마가 다른 마보다 뮤신 성분이 4배 정도 더 있다고 하니깐 꼭 기억하시고 마는 생으로 먹어야지 효능을 제대로 얻을수 있다고합니다.

  • 토마토

토마토는 솔직히 여러가지 효능이 많이 있어요 특히 다이어트에도 많이 먹잖아요?

토마토를 섭취하실 경우 위염있으신 분들의 속을 가라 앉히는데 탁월환 도움이 된다고하네요.

토마토 또한 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있어서 암을 예방하는데도 큰 도움을 준다고 알려져 있어요

  • 빨간양배추

빨간양배추는 아침에 속이 더부룩한 분은 속을 편안하게 해준다고하네요.

위에 도움이 되는 이유는 빨간양배추 안의 비타민u 성분 때문이라고 하는데요.

비타민u는 꾸준히 섭취 할시 위질환에 탁월한 영향을 준다고해요.

역활로는 위의 점막강화, 위산조절, 상처난 위 취유등이 있다고하네요.

양배추는 비타민u 성분의 함량이 높아서 적은 양을 먹어도 많은 비타민u 섭취가 가능하다고 해요

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